القائمة الرئيسية

الصفحات

تغذيه

وصفات ونصائح لزيادة الوزن
صحه للجميع 04 يناير 2020
النحافة تشكل مشكلة كبيرة لمن يتعرض لها لأنها تسبب العديد من الأشياء المضرة بالجسم مما يجعله ضعيف أمام التعرض للكثير من الأمراض التي تسب...
أقراء المزيد
فوائد شاي الماتشا للتخسيس
صحه للجميع 21 ديسمبر 2019
شاي الماتشا في الفترة الأخيرة ظهر بشكل ملحوظ وأصبح الجميع يبحث عن أهميته وماذا يعطينا؟ وكيف نتمكن من الإستفادة منه؟ فهو معروف بشكل كبي...
أقراء المزيد
جدول السعرات الحرارية وأهميته
صحه للجميع 20 ديسمبر 2019
السعرات الحرارية مهمة فهي أول شيء نلجأ إلى معرفته عندما يكون لدينا نظام خاص في الغذاء فهي الطريقة التي تعطينا ماذا يريد الجسم من طاقة و...
أقراء المزيد
ما عدد السعرات الحرارية برغيف العيش البلدى؟
صحه للجميع 17 ديسمبر 2019
العيش البلدي لا يمكننا الإستغناء عنه في مصر بشكل خاص لأنه يوجد في أي وجبة من الوجبات اليومية لذلك من المهم معرفة ما يوفره لنا من سعرات ...
أقراء المزيد
أهم النصائح الخاصة بالرجيم لبداية نظام غذائي مميز
صحه للجميع 16 ديسمبر 2019
الكثير من الأشخاص يبحثون عن نظام غذائي لكى ينتقلون إلى مرحلة فقدان الوزن الذين يحتاجون إليها بإستمرار لهذا السبب يجب أن نعرف ما هي أه...
أقراء المزيد
تمارين لتقليل البطن
صحه للجميع 15 ديسمبر 2019
منطقة البطن من المناطق التي يكثر بها تراكم الدهون بشكل سريع وهى أكثر شيء يمكن ملاحظة لأنها تلفت النظر وتجعل المظهر العام ليس جيد أبداً ...
أقراء المزيد