القائمة الرئيسية

الصفحات

تغذيه

فوائد شاي الماتشا للتخسيس
صحه للجميع 21 ديسمبر 2019
شاي الماتشا في الفترة الأخيرة ظهر بشكل ملحوظ وأصبح الجميع يبحث عن أهميته وماذا يعطينا؟ وكيف نتمكن من الإستفادة منه؟ فهو معروف بشكل كبي...
أقراء المزيد
جدول السعرات الحرارية وأهميته
صحه للجميع 20 ديسمبر 2019
السعرات الحرارية مهمة فهي أول شيء نلجأ إلى معرفته عندما يكون لدينا نظام خاص في الغذاء فهي الطريقة التي تعطينا ماذا يريد الجسم من طاقة و...
أقراء المزيد
ما عدد السعرات الحرارية برغيف العيش البلدى؟
صحه للجميع 17 ديسمبر 2019
العيش البلدي لا يمكننا الإستغناء عنه في مصر بشكل خاص لأنه يوجد في أي وجبة من الوجبات اليومية لذلك من المهم معرفة ما يوفره لنا من سعرات ...
أقراء المزيد
أهم النصائح الخاصة بالرجيم لبداية نظام غذائي مميز
صحه للجميع 16 ديسمبر 2019
الكثير من الأشخاص يبحثون عن نظام غذائي لكى ينتقلون إلى مرحلة فقدان الوزن الذين يحتاجون إليها بإستمرار لهذا السبب يجب أن نعرف ما هي أه...
أقراء المزيد
تمارين لتقليل البطن
صحه للجميع 15 ديسمبر 2019
منطقة البطن من المناطق التي يكثر بها تراكم الدهون بشكل سريع وهى أكثر شيء يمكن ملاحظة لأنها تلفت النظر وتجعل المظهر العام ليس جيد أبداً ...
أقراء المزيد
أطعمه تعزز قدراتك العقلية
صحه للجميع 12 ديسمبر 2019
مع اقتراب امتحانات نصف العام ،يسعي جميع الطلاب الي مذاكرة دروسهم وتحصيل ما فاتهم من الدروس خلال الأشهر الماضية ،لكن هناك مشكله تواجه معظم...
أقراء المزيد
تمارين لزيادة الوزن
صحه للجميع 11 ديسمبر 2019
يستعد الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن فيلجائون إلى الرياضة بأنواعها وكما يوجد لفقدان الوزن يوجد أيضاً تمارين لزياده الوزن ويبحث العديد...
أقراء المزيد
ما هي فوائد التمر مع حب الرشاد للجسم؟
صحه للجميع 11 ديسمبر 2019
التمر من الغذاء المفيد للجسم وله مذاق رائع لا يختلف عليه أحد لكن عندما نضع حب الرشاد مع التمر هل سوف يكون جيد للكثير من الأشخاص ويحبونه...
أقراء المزيد
هل يكون أمن للشخص عند حرق 1000 من السعرات الحرارية؟
صحه للجميع 11 ديسمبر 2019
عندما يكون الشخص في مرحله الشباب أو البلوغ كما نعتقد فإن حرق 1000 من السعرات الحرارية يكون طبيعى دون بذل أي مجهود من ممارسة الرياضة أو ...
أقراء المزيد