القائمة الرئيسية

الصفحات

السعرات الحرارية في الرمان

السعرات الحرارية في الرمان

الرمان من الفاكهة التي يكون الموسوم الخاص بها في فصل الخريف والكثيرين يحبون تناوله ونتسارع على شراءه حتى نقوم بتناوله بسبب ما يوجد به من فوائد غذائية لا مثيل لها وهو مشروب صحي ومفيد للجسم ونستفاد من قيمة الغذائية بشكل كبير جداً بلا شك.

أهمية الرمان

لا يمكننا أن ندرك القيمة الغذائية الكبيرة التي توجد في الرمان والتي يحبها الجميع وهي فوائد غذائية لا توجد في الكثير من الفواكه وتكون نادرة فهو يحتوي على ألياف تساعد على بناء الجسم ويحتوي على البروتين وفيتامينات مثل فيتامين سي الذي نلجأ إليه بكثرة.

يوجد في الرمان فيتامين كي والبوتاسيوم والمعادن المميزة التي تحتوي عليه كل هذا يكون طبيعي ويدخل الجسم لكي يقوم بتنشيطه والرمان لا يحتوي على دهون فالدهون به لا تتعدي 2% فقيمة الغذائية تكون فائقة الجمال والروعة ونحن نحتاج إليها من خلال تناولنا إليه.


فوائد الرمان

تعددت فوائد الرمان الصحية التي ينتفع منها الجسم من خلال ما يوجد به من مركبات عديدة ومختلفة تساعد في بناء الجسم والصحة أكثر بشكل فعال والكل يبحث عن تلك الفائدة في مختلف الفواكه والخضروات.

يوجد في الرمان مواد نادرة جداً ولا توجد في العديد من الفاكهة الأخرى وهي مادة البيونيكاليجين وهي تكون من مواد المضادة للأكسدة وكل هذا يوجد عندما نتناوله من خلال عصير الرمان أو من خلال القشر الذي نقوم بالاستفادة منه لكي نصنع منه الزيوت وهو شيء مميز.

يحتوي الرمان على مواد تحمينا من الالتهابات وتكون مضادة له ويضم إليه كل الالتهابات التي يتعرض لها الانسان وتكون في حالة حرجة ومزمنة وهذا يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة ومنها امراض القلب والسرطان وذلك ما يجعلنا نفضله عن غيره.

تم إجراء العديد من الأبحاث على هذه المواد التي توجد في الرمان لكي يتم التأكد منها والنصح بها من دكاترة الأغذية والمتخصصين في مجال الغذاء ومن خلال ذلك نستطيع ن نحدد مدي نفعة وضرره على الجسم وما الذي يؤديه في الجسم من فائدة كبيرة.

يفيد الرمان في التقليل من ضغط الدم ويعمل على ضبطه بطريقة طبيعية لكي يعيده إلى طبيعة الاصلية ولا يزيده لا يقلل منه فيجعله في المتناول وتم التأكد من تلك النتيجة من خلال الأشخاص الذي تتابع كل يوم شرب عصير الرمان كل يوم وبقياس ضغط الدم تكون النتيجة جيدة جداً في حيوية الجسم.


ما هي عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

اشارت وزارة الزراعة الامريكية على احتواء ثمرة الرمان على 128 سعره حرارية وهذا معتمد من, بعيداً عن ذلك يحتوي على معادن وألياف وبروتينات وكربوهيدرات تصل إلى 29 جرام.

بالرغم من هذا العدد من السعرات إلا أنه يكون قليل جداً مقارنة بالفواكه الأخرى التي نعرفها مما يجعله الاختيار الأمثل للكثير من المحبين للصحة والفائدة الغذائية الكبيرة التي تأتي من خلاله لهذا كل من يقوم بتنفيذ نظام غذائي لا يخلو من وجود الرمان فيه.

قشر الرمان يتم الاستفادة منه لأنه يحتوي على فائدة كبيرة ويتم استخدامه في استخلاص الزيت الذي يدخل في صناعة الكريمات والزيوت والمرطبات للبشرة لكي نأخذ الفائدة بطريقة مباشرة على الوجهة إذا كنا لا نأخذها من أكل ثمرة الرمان.

لا يوجد في الرمان أي نوع من الخطورة التي يقوم بها على الصحة لهذا لا نقلق من ما يحدث عن تناوله باستمرار لكن إذا كنا نعاني من شيء يجب أن نحصل على الاستشارة من الطبيب.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات