القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الزعتر للتخسيس


فوائد الزعتر للتخسيس
الزعتر له شعبية كبيرة في الكثير من المجتمعات وبالأخص في المجتمع العربي له شهرة كبيرة واستخدامه بكثرة في المطبخ لأنه يعطي للطعام الطعم المميز الذي يجعلك تشتهي الأكل بشكل رائع وممتع لك بسبب نكهته الرائعة.
كما يمتلك الزعتر العديد من المميزات الاخرى ولكنة ايضا يوجد بعض الاضرار لذلك يجب اخذ الحذر عند استخدامة في بعض الحالات.
يستخدم الزعتر كشاي أيضاً لأنه يحتوي علي فوائد متنوعة للصحة فيمكننا اللجوء إليه وأخذ ما يفيد لكي نتجنب جميع الأمراض وهو له فوائد في التخسيس أيضاً يمكننا التعرف عليها لكي تساعدنا بشكل كبير.

ما هو الزعتر

الزعتر هو أحد أنواع النباتات ويصنف إلى الفصيلة الشفوية وهو منتشر بشكل كبير في الدول التي توجد على البحر المتوسط  وذلك لتمتعها بالشمس والحرارة والأتربة المميزة فنجده منتشر لديهم في الزراعة دون وجود أي معاناة أو تعب عند زراعة كواحد من النباتات المهمة في الإستخدام.
يوجد أنواع كثيرة للزعتر فيوجد منه زعتر سوري وأبيض وكوتشي والكثير من الأنواع التي نستخدمها لكن توجد أنواع منتشرة في استخدامها وهي الزعتر الصوفي والبري والكراويا والهجين يمكننا استخدامة كما نريد ولكنه له طعم حار فلا نكثر منه.
يرجع استخدامه على مر العصور منذ القدم وليس في وقتنا هذا فقط حيث كان يستخدمه المصريون القدماء في عمليات التحنيط وهي أشهر شيء كان لديهم ويميزهم في ذلك العصر وتم إستخدامه في البخور لدى اليونان في الحمام والمعابد الأثرية وذلك لأنه له رائحة قوية ومميزة.

هل يوجد فرق بين الزعتر الأخضر أو المجفف؟

نستطيع تخزين الزعتر في الثلاجة لفترة تصل إلى سبعة أيام، نتمكن من الاحتفاظ به في منشفة تكون رطبة ونضعه في الثلاجة دون وجود ضرر عليه.
تصل صلاحية الزعتر المجفف لفترة ستة أشهر وذلك عندما تفتح الكيس الخاص به ونتمكن من تخزينة في وعاء خالي من أي شيء ونغلقه ونضعه في مكان بارد وجاف وغير معرض لأي شيء آخر وتكتب التاريخ الخاص بالتجفيف لكي تستطيع إستعماله بشكل جيد وتجنب التعفن فيما بعد.
ولكن كما نعلم أي شيء يكون طازج يكون أفضل بمراحل من المجفف لذلك يفضل استخدامه طازجا لكي تكون نكهته مميزة ورائحة جميلة وهي ما نريدها منه عند الإستخدام لذلك ينجذب الجميع إلي الخضروات الطازج الصحية.

فوائد الزعتر

·         يحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة فهو أساسي به ومن خلال ذلك يقوم بحمايتك من الكثير من الأمراض التي تدخل الجسم ونتعرض لها باستمرار من خلال العوامل الجوية أو من خلال الأكل فهو يحمي من التهابات الكلى.
·         انتشرت الكثير من الاقوال حول أن الشاي الخاص به يعمل علي فقدان الوزن لأن له القدرة علي تقليل الشهية وتخفيضها كما هو المطلوب عند استخدام نظام غذائي ولكنه يعطيك الطاقة والمواد الغذائية المهمة وهذا ما نحتاجه.
يجعلك تتجه إلي المأكولات الخفيفة وليست الوجبات التي توجد بها كمية كبيرة من السعرات الحرارية ولوجود الكثير من المركبات به الخاصة بالتمثيل الغذائي الذي يساعدنا كثيراً في حرق الدهون.
·         يوجد به مادة مضادة للجراثيم مما تجعلنا لا نصاب بالسعال وتحمينا منه بشكل كبير ويساعدنا في تخطي أي إلتهابات نتعرض لها وهو يهاجم أي مرض يكون في الجسم وتساعده على تخطي كل هذا والشفاء منه.
·         نستطيع مكافحة الأمراض الخاصة بالسرطان من خلال الزعتر لأنه يوجد به مربين وحمض الأوليك ومن خلال ذلك يمنع نمو الخلايا الخاصة بالسرطان في الجسم.
·         يقلل من الفيروسات الضارة المناعة ويعمل على تقوية المناعة بشكل كبير مما يساعدها في محاربة الأمراض التي نتفاداها بإستمرار من خلال حمايتها.
·         يعمل على علاج الزهايمر الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص في وقتنا هذا وهذا من خلال دراسات طبية تم عليه لكي نستخدمه بشكل أمن.
·         يستخدم في معالجة الشعر أيضاً باستخدام الزيت الخاص به ودمجه مع زيوتطبيعية أخرى تساعدنا في الحفاظ عليه وجعله صحي.

ما هي فوائد الزعتر للتخسيس؟

لأنه يحتوي علي الكثير من المواد المضادة للأكسدة بشكل كبير مقارنة بأي نبات أخر وهو يحتوي على مضادات أكسدة فينولية ويمكن الحصول عليه بكل سهولة من خلاله دون وجود أي مشاكل تؤثر علي الجسم وهو له تأثير مفيد للصحة بشكل ملحوظ دون وجود أي مضاعفات تجهد الجسم وتجعله يبدو بشكل نحيف.

استخدام الزعتر للشعر

يحتوي هذا النبات بالكثير من الحديد وهو عنصر مهم يحتاج إليه الشعر دون توقف لكي يستمر في النمو بشكل سليم وصحي دون التعرض لأي ضرر مما جعلنا نلجأ إليه بشكل كبير دون حدوث أي مجهود في إستخدامة ونستطيع أن نغني به الشعر وجعله يبدو صحي ولامع ويبدو بشكل أفضل دون تردد.

استخدام الزعتر وزيت الزيتون

عندما يتم وضع الزعتر مع زيت الزيتون يعطينا قيمة غذائية عالية جداً يحتاجها أي جسم دون تردد في ذلك مما جعلنا نكون متجهين لإستخدامهم بإستمرار بالإضافة إلي الطعم المميز الذي تجعل الطعم له نفس رائع مع كونه طعام صحي وغني بالفيتامينات الرائعة والقيمة.

الزعتر المطحون مع السمسم

هذا الخليط الغني بالكثير من الفوائد المهمة عند استخدامه في الطعام يعطيك عائد وقيمة غذائية مهمة فيلجأ إليه الكثير دون تردد في ذلك ويستخدم في المعجنات مختلفة وتكون ذات طعم رائع وهو منتشر استخدامه في جميع بلاد الشام والمعجنات الشهيرة لهم والغنية بالمذاق الرائع والمميز.
من خلال ذلك الغليظ يكون هناك مزج بين الفوائد الخاصة بالسمسم والزعتر وهذا يعطي قيمة مميزة لجميع أنواع الطعام الذي تكون به دون تردد وأصبح إستخدامه منتشر بعدما أصبح له مذاق مميز عند الجميع.

ما هي الأضرار الخاصة بالزعتر

لابد وأن نأخذ الحذر عند استخدام الزعتر فهو آمن في استخدامه المعتاد دون ضرر في أي شيء ولكن يستخدم أيضاً بكميات مختلفة من خلال وصفات علاجية من خلال بعض الأشخاص أو الوصفات المختلفة من خلاله ولكن لابد وأن نستشير طبيب لعدم التعرض لأي من الآثار الجانبية له.
فالعطر له آثار سلبية على الجسم ممكن أن يؤدي إلى اضطرابات خاصة في المعدة مما يجعل المعدة متأثرة بشكل ملحوظ وهذا لا يفضله الكثير من الأشخاص بالأخص من يكون لديهم مشاكل في المعدة في الأصل.
لابد وأن نعرف هل يكون لدينا حساسية منه أم لا فعندما يكون هناك أي سبب للحساسية يكون التأثير له غير مرضي وتظهر بقع في الجسم والتهابات كما أنه من الممكن أن يصل إلي تهيج الجلد فمن لديهم بشرة حساسة يعانون من ذلك.
ينصح بعد استخدام الزعتر للأطفال لكي نتفادى أي آثار جانبية تؤثر عليهم وتجعلهم يعانون من أي شيء دون التأكد منه وعندما تكون المرأة حاملا أو مرضعة من الأمن أن نتجنب تناول الزعتر بكميات كبير لعدم تعرضها لأي شيء بسبب نقص المناعة لها والمحافظة عليها من أي مرض أخر.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات