القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الأستحمام بالماء البارد

فوائد الأستحمام بالماء البارد


نعم الله لا تعد ولا تحصى فكل شي خلقه الله له فائدة في حياتنا اليومية ،مع حرارة الجو في فصل الصيف يكثر الاستحمام بالماء البارد للتخلص من العرق والتخفيف من الرطوبة خصوصا مع حرارة الجو المرتفعة ،والتي يصعب تحملها بدون اللجوء الي لإرخاء الجسم وأعطائه بعض الحيوية والنشاط ،لكن في فصل الشتاء عادة ما يكون الاستحمام البارد في الصباح الباكر أو حتى نهاية اليوم أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يلجئ البعض الي تسخين الماء سواء عن طريق السخانات المتوفرة بجميع المتاجر والحاصلة علي اعلي معايير الأمان والسلامة والتي ذو تكنولوجيا متطورة تضمن لك الاستحمام الرائع أو بالطرق التقليدية ،ومع ذلك من المستحسن الاستحمام بالماء البارد فهو يضمن لك العديد من الفوائد الصحية والتي اثبتت الدراسات فاعليتها وتأثيرها الرائع علي جسم الأنسان

فوائد الأستحمام بالماء البارد

هناك الكثير من الفوائد الصحية للاستحمام البارد ،والتي يجهلها البعض او لا يصدقها ،لكن جميع الدراسات تثبت ان للماء البارد العديد من الفوائد أهمها:

1- تحسين مناعة الجسم

أحدي أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد هي تحسين مناعة الجسم ،حيث خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن زياده المناعة والتخلص من الأمراض .
الماء البارد مفيد للجسم في الصباح حيث يحتاج في هذه الوقت للنشاط والانتعاش ،أيضا الماء البارد يعزز الخلايا ،ولهذا أحرص علي الاستحمام بالماء بالبارد مرتين في الاسبوع فهذا مفيد جدا لجسمك ،لكن لا مانع من الاستحمام بالماء الدافئ في الشتاء بشرط عدم الخلط بينهم.

2- زيادة هرمون التستوستيرون

اثبتت الدارسات أهمية الأستحمام بالماء البارد في تحسين الخصوبة وزيادة عدد الحيوانات المنوية بصورة أكبر عن الماء الساخنة ،مع الاستحمام بالماء الساخن المتكرر يوميا قد يصل بك الأمر الى العقم ،لذا يجب علي الرجال تجنب ذلك ، فالاستحمام بالماء الساخن والطويل لحوض الاستحمام الساخن خطأ فادح ،لأن الخصيتين حساسة جداً للحرارة ،ويمكن للحرارة أن تضر بالحيوانات المنوية النامية التي تستمر أشهر حتى تنضج ،لذا لا تكثر من الأستحمام بالمياه الساخنة .

3- فقدان الوزن

أفقد وزنك مع الاستحمام بالماء البارد الذي سيجعلك تبدو أفضل من خلال تشجيع فقدان الدهون ،حيث أن هناك نوعان من الدهون البنية والدهون البيضاء ،الدهون البنية هي دهون تعمل علي حرق السعرات الحرارية والحفاظ علي حرارة الجسم المعتادة ،أما الدهون البيضاء فوظيفتها تنظيم الهرمونات في الجسم ،لكن تشكل خطرا كبيرا علي الجسم عند تراكمها فقد تودي الي الأصابه بمرض السكري .

4- راحه أفضل لحياة أفضل

مع الأستحمام بالماء البارد ستحصل علي نوم أفضل في الليل ،وذلك وفقا لأخر الدراسات التي كشفت مؤخرا ان غسل الجسم بالماء البارد قبل النوم يجعلك تحصل علي راحة ونوم هادئ ،ويصفي ذهنك من جميع الضغوطات اليومية الذي يساعد علي تحسين النوم ،كل هذه العوامل تمنحك راحة أفضل خلال الليل .

5- يعزز الجلد والشعر

بجانب أن الأستحمام بالماء البارد يجعل صحتك أفضل مفيد لصحة شعرك ،حيث أنه يساعد على جعل الشعر يبدو لامعًا ويقوي قبضته على فروة الرأس ،ويساعد في تقليل خطر فقدان الكثير من الزيوت الطبيعية والشعر ،وذلك حسب أخر الدراسات ،فهو يعطي الحيويه والصحة للشعر.

٦- يحسن عمل الدورة الدموية

من فوائد الأستحمام بالماء البارد أنه مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ،حيث يعمل علي تحسين الدورة الدموية، ويسمح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى جميع أعضاء الجسم المختلفة .
أيضا من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعمل علي تحسين المزاج العام ،ويقلل من الأكتئاب ،ويعزز النشاط ،حيث يجعلك تتخلص من التعب والإرهاق المستمر الناتج عن العمل أو قلة النوم .
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات