القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد العسل في خسارة الوزن

فوائد العسل في خسارة الوزن

قد تكون مملت من إتباع الرجيم القاسي لخسارة الوزن ،وتقضي ساعات كثيرة في صالات الالعاب الرياضيه ،علي أمل خسارة الوزن ،التي تأتي احيانا دون جدوى ،لكن الشي الذي لا يعرفه الكثيرين هي فوائد العسل في انقاص الوزن،حيث أثبتت الدراسات أنه عامل اساسي في فقدان الوزن ،حيث يعمل علي إذابة الدهون في البطن ،ايضا هو أسهل طريقه للحصول علي وزن صحي، فكثرة الدهون في الجسم قد تعرضك لخطر الأصابه بأمراض القلب وأنواع السرطان المختلفة ، أيضا يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات ،لكن الشي الاهم هو الأعتدال في تناول هذا العنصرالغذائي خصوصا لمرض السكر ،فكل شي زائد ضار دائما .

فوائد العسل في خسارة الوزن

يحتوي العسل علي الكثيرمن الفوائد المدهشة التي تحتاج إلى معرفتها ، من تعزيز المناعة إلى علاج السعال ،والمساعدة في تخفيف الوزن وحتى ترطيب البشرة،أيضا يستخدم في بعض العلاجات بديلا للأدوية ،فهو نعمه عظيمه من الله للجسم ،يجب أستغلالها الاستغلال الأمثل ،والبعد عن الأكثار في تناولها فمن فوائد العسل

1- تناول العسل في الصباح

حيث اثبت الدراسات ،ان تناول العسل مع الماء الدافئ في الصباح ، يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ،فهو يحسن عمليه الهضم بجانب حرق هذه الدهون لتوفير الطاقة لأنشطتك اليومية ،مع تناول معلقه او معلقتين يوميا سترى انخفاض ملحوظ في وزنك وتخفيف مشاكل السمنة .


2- ملعقة عسل قبل النوم

تناوله قبل النوم مباشرة ،حيث يساعد الجسم علي حرق المزيد من الدهون خلال ساعات النوم ليلا ، لذلك من المهم جدا أضافته الي نظامك الغذائي في وجبه العشاء ،للحصول علي نوم صحي ومفيد للجسم ،خصوصا وان تناول الأطعمة قبل النوم ،تعمل علي زياده وزنك ،لكن العسل الطعام الوحيد الذي يساعدك في فقدان الوزن .


3-العسل والليمون

الليمون يحتوي علي فيتامين c المفيد للجسم ،ايضا يعمل علي أدارة البول ،و ينظف ويزيد من وظائف الكبد ويسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون ،فعصير الليمون يزيد من وظيفة الجلوتاثيون ،أحد مضادات الأكسدة تعتبرمن مضادات الأكسدة القوية والهامة لجسم الإنسان،أيضا ينظف الجسم من السموم ويساعد في خسارة الوزن ،فعند أجتماع العنصرين في مشروب واحد ،ستحصل علي صحه أفضل بالتأكيد ،بجانب خسارة الوزن بسبب تحسين عمليه الهضم ،والتخلص من الدهون وطرد السموم من الجسم ،لذا أحرص علي تناول هذا المزيج الرائع يوميا ،فهو قوي وفعال لتنظيف الجسم وخسارة الوزن ،لكن الشي الأهم هو تناول المزيج بدون وضع السكر.


4- القرفه والعسل

تشير الأبحاث الي أن تناول العسل مع مشروب القرفة مفيد لخسارة الوزن ،حيث أنها تعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم ، فأرتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم وبالتالي زياده الوزن،فهي تعمل علي التخلص من الدهون في الجسم ،أيضا غنية بالألياف والمعادن، مع أختلاط العسل والقرفة ستحصل علي وزن مثالي وبدون مجهود ،كل ما عليك هو وضع معلقه من العسل مع مشروب القرفة مع القليل من الماء الساخن يوميا ،وستحصل علي نتائج مذهله .
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات