القائمة الرئيسية

الصفحات

خطوات مجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية

خطوات مجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية

لاشك أن الجسم يتغير شكله بعد ولادة طفلك ،وهذا يسبب حالة نفسية سيئة للأم، فهي تريد إستعادة جسمها المشدود كما كان، ويزداد الأمرسوءًا، إذا كانت الولادة قيصرية فترهل البطن ويكون شكلها غريب،لذلك سوف تجدين حل لتنحيف بطنك وإستعادة شكلها الطبيعي من خلال هذا المقال. 

خطوات مجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب

حيث يحدث ترهلات كبيرة في عضلات البطن, وتصحبها أيضا زيادة ملحوظة في الوزن،وتكون على هيئة بروز واضح في بطن المرأة مما يعمل على تشويه الشكل العام لها، لذلك يجب على المرأة توخي الحذر بعد أن تتم عملية الولادة ،فيجب أن تضعي نظامًا خاصًا للتخلص من هذا الوزن ،وهذا البروز في أقرب فرصة ممكنة ،ومن خلال ما يلي سوف نتعرف على أهم وأبرز الطرق التي تساعدها على ذلك الخلاص من الكرش، ومنها ما يلي:

الحرص على ممارسة الرياضة بشكل كبير

وذلك لأن عقب عملية الولادة مباشرة، يلف البطن بشكل جيد بقطعة كبيرة من القماش حتى يرجع الوضع الطبيعي لما كان عليه قبل الحمل،هذا إن كانت الولادة طبيعية ،أما إن كانت الولادة قيصرية فسوف يصعب ذلك لوجود عملية جراحية بالبطن لذا في هذه الحالة يجب الإنتظام والحرص على ممارسة الرياضة بشكل كبير بعد مرور أربعين يومًا على الولادة،أيضا الرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من الدهون والحفاظ على رشاقة الجسم بعد الولادة ،وإفراز الكثير من الهرمونات التي تفيد صحة الأم وطفلها أيضًا في آن واحد،فهي من الخطوات المجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب.

التخلص من تشققات البطن

من أخطر الأشياء التي تتكون بعد عملية الولادة حيث أنها تنتج عن شد البطن أثناء الحمل ،وإرتخائها طبعا بعد الولادة ولكن خطورتها تكمن في إمتلاء هذه التشققات بالدهون إن تركت دون مقاومة عن طريق الدهانات والكريمات التي تعمل على غلق هذه التشققات والقضاء عليها.

التدليك والتخلص من الكرش

فهو مهم في هذه الفترة ،حيث أن عملية تدليك البطن بشكل يومي بزيت الزيتون، يعمل على تنحيف البطن بشكل واضح ،حيث أن الجلد يتشرب هذا الزيت ويقوم بدوره الفعال في تنحيف البطن.

إتباع نظام غذائي معين

إتباع نظام غذائي معين للمرأة التي تلد ولادة قيصرية ،حتى تتخلص من البطن فيما بعد الولادة، فيجب أن تتناولي الأطعمة الغنية بالألياف ،وأيضًا الفواكه والخضروات بشكل كبير ،ومن الضروري أن تقاوم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح ،حتى لا تعمل على حبس السوائل داخل الجسم مما يزيد من الوزن بشكل كبير،فهي من الخطوات المجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب.

الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم

الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم ،والإبتعاد بشكل نهائي خلال هذه الفترة عن تناول الدهون والسعرات الحرارية العالية في بعض الأحيان الصعبة تضطر المرأة للجوء إلى الجراحة، حيث أنها تقوم بعملية لشفط الدهون أن تعذر معها الأمر بشكل طبيعي،أو أنها تركت الأمر حتى تفاقم ،أحد الخطوات المجربة لتنحيف البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب.

مشروبات لشد البطن بعد الولادة

مشروبات لشد البطن بعد الولادة من المشروبات الغاية في الأهمية للمرأة بعد الولادة حتى تستطيع أن تسيطر على ترهل البطن وبروزها ما يلي

الماء

من المهم شرب الماء بكميات كبيرة في هذه الفترة يحافظ على الجسم رطوبته ،مما يعمل على التخلص من تمدد الجلد ويجب أيضًا الحرص على الإقلال من شرب الشاي والقهوة بكميات كبيرة.

عصير الليمون

يجب علي المرأة أن تقوم بوضع عصير الليمون المركز على الأماكن المراد تنحيفها، لمدة لا تقل عن الساعة تقريبًا بشكل يومي، ثم بعد ذلك غسلها بالماء ،حيث أن ذلك يعمل على التخلص من التمديدات في البشرة لما له من أثر حمضي .

جيل الصبار

هو من الأشياء التي تساعد بشكل كبير على شد البشرة وتخلصها من التمدد ،وذلك عن طريق الإستعمال اليومي له.

زيت الخروع

يعتبر من الأشياء الطبيعية المفيدة جدًا لعلاج الترهلات الناتجة عن عملية الولادة.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات