القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد وأضرار القهوة للرجال

فوائد وأضرار القهوة للرجال



هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم ،حيث يعهد معظم الشباب يوميا الي شرب كوب من القهوه، سواء في أحد المقاهي أو المنزل ،فهي تمتلك العديد من الفوائد ،لكن يجب الحرص علي عدم شرب أكثر من كوب واحد يوميا ،لان كثرة تناولها قد تسبب لك بعض المشاكل الباطنية،وأمراض أخري كثيرة ،حيث تمتلك محبين من جميع العالم،أيضا تحظي بأعجاب من يقوم بتجربتها لأول مرة ،هي من المشروبات الغنية بالكثير من الفوائد ، فهي تقي الجسم من بعض الأمراض ،وتحمي من مرض العجز الجنسي ،وأشياء أخري كثيرة سأوضحها لاحقا بالتفصيل ،هي تتكون من حبوب البن التي تزرع في المنطقة الأستوائية لانها تحتاج الي جو حار لتنمو بصوره طبيعية ،أيضا يوجد منها الكثير من الأنواع منها الاسبرسو والقهوة العربية و القهوة التركية و موكا ولاتيه وريست مشر وودوبيو الايطالية وامريكانو ،وكافيالا سبرسو،أيضا يوجد أماكن مخصصه لشرب القهوة في أنحاء العالم ،فهو مشروب رائع ،ومفيد للجسم ،ومن هذه الفوائد

فوائد القهوة للرجال

أظهرت العديد من الدارسات ان القهوة تمتلك العديد من الفوائد منها

1- تحسن مستويات الطاقة

تحسن مستويات الطاقة ،فهي تجعل الدهون أكثر نشاطا ،وذكاء،فهي تقوم بالقضاء نهائيا علي التعب بسبب أحتوائها علي ماده الكافيين ،فنقص هذه المادة قد يوثر بالسلب علي نفسيته ونشاطه،فهي تعطي أوامر للمخ بالاستيقاظ .

2- تساعد علي حرق الدهون

من فوائد القهوة ،أنها تساعد علي حرق الدهون ،حيث أنها واحدة من المواد الطبيعية القليلة التي أثبتت أنها تساعد في حرق الدهون، وأيضا القهوة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، بما في ذلك الريبوفلافين ، وحمض البانتوثنيك ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والنياسين .

3- تزيد من المستوي البدني

من فوائد القهوة أنها تزيد من المستوي البدني ،فينصح بتناول كوب من القهوة قبل ممارسه الرياضة ،حيث تظهر العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة أن من يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكر ، وهي حالة خطيرة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم،أيضا يحميك من مرض الزهايمر ،هذه المرض يصيب الأشخاص الذي يبلغ عمرهم ستون أو اكثر ،وتناول كوب من القهوة يوميا يجعلك اقل عرضه للمرض أيضا يمكنك تفادي هذا المرض بتناول الاكلات الصحية ،وممارسه التمارين الرياضيه ،

4- تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب وقد تقلل بشكل كبير من خطر الانتحار، أيضا مضاد للأكسدة التي تعمل كسلاح فعال ضد الهجمات الضارة علي الجسم كمانع لها فهذا يمكن ان تقي ضد الشيخوخة والعديد من الامراض التي تنجم جزئيا عن طريق الاكسدة، بما في ذلك امراض السرطان ايضا من لا يشرب معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب .يد لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغي وسرطان الكبد والقولون والمستقيم ،فشرب القهوة يحميك ويقلل من اصابتك بالكثير من الأمراض ،لكن مع ذلك، لديها بعض الأضرار منها

أضرار القهوة للرجال

أضرار القهوة للرجال ،القهوة مفيدة جدا لكن يحذر تناولها بكثرة مثلها مثل باقي المشروبات والأطعمة ،لان تناولها قد يودي الي الأصابه بأمراض القلب أفترض مثلا انك تتناول ثلاث أكواب يوميا ،ستجد أن دقات القلب بسرعه بعد ساعات من الكوب الثالث ،وإرتفاع في ضغط الدم ،وذلك حسب أخر الدراسات التي أجرت علي شخصين ،الشخص الأول يشرب أكثر من كوب في اليوم ،والأخر يشرب قهوة واحدة في اليوم ،فوجد أن من المحتمل أن يعاني الأول من بعض الأمراض منها القلب وأرتفاع ضغط الدم ،وحرقه في المعده،لذا من الجيد أن تشرب كوب واحد في اليوم ،حتي ولو كنت عاشق القهوة
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات