القائمة الرئيسية

الصفحات

أسباب التعرق الليلي


أسباب التعرق الليلي

ان الأنسان الطبيعي عاده مايعرق في الليل خصوصا في الشتاء والتي يكون ناتج من كثرة الأغطية علي الجسم ،او إرتداء ملابس ثقيلة ،أوأن تكون الغرفة دافئه عن غيرها من الغرف في المنزل ،فالتعرق البسيط أثناء النوم صحي جدا، ولا يوجد به مشكله علي الأطلاق ،فهذا طبيعي نتيجة المناخ أو الأغطية ،حيث يقوم الجسم بإخراج الأملاح علي هيئه عرق ،فلأ داعي للقلق أطلاقا ،أما إذا كان العرق شديد هنا تكمن المشكلة ،فلابد من أستشارة  الطبيب للحصول على سجل طبي مفصل ،وطلب إجراء إختبارات لتحديد الحالة الطبية المسؤولة عن التعرق الليلي،من ضمن بعض الحالات المعروفة التي يمكن أن تسبب تعرق ليلي

أسباب التعرق الليلي

أسباب التعرق الليلي كثيرة، منها الأصابه ببعض الامراض الأتية:
1- السرطان
أحد أسباب التعرق الليلي ، هو أحد الأعراض المبكرة لبعض أنواع السرطان مثل سرطان الغدد الليمفاوية ،والقولون ،أيضا هناك أعراض أخري لمرضي السرطان، منها فقدان الوزن، والحمي ،لذا لا تهمل زياره الطبيب ،ومعرفه السبب والاطمئنان علي نفسك.

2- انخفاض هرمون التستورين للرجال
أحد اسباب التعرق الليلي، قد تصاب بالتعرق الشديد إذا انخفض معدل هرمون التستورين لديك ،فمع التقدم في العمر يقل الهرمون تدريجيا ،أيضا يمكن ان تشمل ةعراض أخري لهرمون التستورين مثل ضعف الأنتصاب،وصعوبة في التركيز وتذكر الشتاء،أيضا قله الرغبة الي العلاقة الحميمة.

3- القلق أو الإجهاد
يعاني الناس من التوتر،والقلق بطرق مختلفة للغاية، قد يكون لديك أعراض عاطفية أكثر من الأعراض الجسدية أو العكس،فبعض الناس قد تعاني من التعرق المتزايد من ضغوطات العمل ،والتوتر الشديد ،أيضا يسبب الإجهاد الكثير من الأمراض منها صعوبة النوم ،مشاكل في المعدة، التنفس السريع أي زياده معدل ضربات القلب بصورة غيرطبيعيه،والدوخة والأرتعاش ،وأحلام مضطربة، وصعوبة في التركيز على أشياء أخرى غير الإجهاد أو القلق.

4- مرض إرتجاع المرئ الشديد
أحد الأمراض التي تسبب التعرق الليلي ،عندما لا تعمل عضلات الفم بشكل صحيح ، وذلك بسبب سوء الهضم ،أوالتدخين حيث أن حموضه المعدة تعمل رفع الحمض الموجود في المعدة إلى المري،والتي تسبب حرقه في الصدر ،وصعوبة في البلع ،وطبعا التعرق الليلي أثناء النوم.


علاج التعرق الليلي

علاج التعرق الليلي يكمن في اتباع بعض العادات الصحية مثل
- النوم في بيئة باردة مع البطانيات والأغطية الخفيفة والأبتعاد عن الغطاء الثقيل.
- عدم الإفراط ف تناول الكحول أو الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل .
- ضع مضادات التعرق القوية على الأجزاء الأكثر ضعفًا في الجسم ،فهذا من شانه أن يقلل من التعرق الليلي.
- تجنب تناول الطعام قبل الخلود للنوم بساعتين أيضا أتبع نظام غذائي منخفض الدهون .
- للحفاظ على الوزن الطبيعي ،والتقليل من فرص حدوث التعرق الليلي،أشرب الكثير من الماء خلال اليوم.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات